[...] No więc spróbowałem z Onadrenem wychodząc z załozenia, że starszemu panu też coś się od życia należy :))). Po tygodniu od pierwszej iniekcji poziom testeronu skoczył o 100% (1 000 ng/dl) i gdybym miał czas to mógłbym spróbować ćwiczyć nawet codziennie. Czyli organizm zareagował bardzo dobrze. I teraz pytanie utrzymywać poziom testorenu w [...]
[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Tendencja do łysienia związana ze stresem 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ? 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 125kg x1 92.5x6 -martwy ciąg: 8x100 -przysiad: Niskie ciężary, po rekonstrukcji ACL Witam! Jestem po 2 cyklach na samym testosteronie(cypionat). Dawki które przyjmowałem to 380-500mg. Odblok 2 butelki HCG [...]
[...] znaczenia czy z klata bic, czy tric? Jesli sugerujecie jakies zmiany w treningu na plecy to prosze bez martwego ciagu. Moim zdaniem jestem za mlody. Na wszelki wypadek dane: Staz: w tym sezonie od pazdziernika, razem ok. 10 miesiecy Wiek: 16 Wzrost: 178 Waga: 76 Wycisk: ok. 100 Pozdrawiam. Zmieniony przez - thomason w dniu 2006-02-10 22:43:30
[...] kapsułek 2-4 razy dziennie - przed śniadaniem, przed treningiem, po treningu i przed snem, popijając dużą ilością wody Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE BCAA+ Porcja 5tab. Ilość porcji w opakowaniu 100 Opakowanie 500tab. Zawartość jednej porcji zaw: L-leucyna 2,5g L-Izoleucyna 1,25g L-Walina 1,25g Witamina B6 1,5mg Witamina B1 1,05mg
[...] przybiera coraz większe rozmiary. Ujawniono że doping stosowała pięciokrotna mistrzyni olimpijska z 2000 r. Marion Jones. Kolejne zarzuty dotyczą rekordzisty świata na 100 m. Tima Montgomery'ego. Będacy w centrum afery dopingowej właściciel laboratorium Balco - Victor Conte - ujawnił, że sprinterka Marion Jones podczas IO w Sydney w jego [...]
[...] 1.5 godziny 14:00 Bezposrdnio po treningu Shejk białkowy+banan lub 2 banany 15:00-16:00 obiad najczęsciej kurczak ryż,warzywa standardowo 19:00-20:00 2 jogurty naturalne,100 g płatki owsiane+owoce 22:00-23:00 przed snem shejk białkowy(kazeina)+kilka krążkow ryżowych Pytanie:Nie za duzo bananów?? Co do supli to tak: rano Amino5600 ze Sciteca w [...]
[...] Nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Też nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie wiem - może 140 ?? -martwy ciąg: dopiero od niedawna trenuję - więc na początek 100x8 -przysiad: Nie trenuje przysiadów. Wykroki ze sztangą 90x8 Proszę o porady Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 95 Wzrost: 183 Obwód klatki: 128 Obwód ramienia: [...]
[...] jednoczesnie okazja do zrobienia sobie fotki. Do Poznania przyjechali : Joe Ladnier, Radek Słodkiewicz oraz Arek Szyderski. Impreza bardzo dobrze zorganizowana udala sie w 100%. Przedstawiam ponizej krotka fotorelacje z pokazu. Niestety nie umiem wkleic dobrych minatur ale mysle ze linki nie beda problemem. Pozdrawiam Mortin! Flmiki: Radek [...]
[...] PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki- 130 MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki -180 WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - trzy różne -120 WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : - trzy różne 100 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne 60 ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : MASA JAKOŚCIOWA/ MASA AGRESYWNA/ [...]
[...] ). No, wracając do tematu to zeszlismy na siłownie i ja wypchnąłem tylko 123,5( bo akurat miałem zły dzień, zdarza się ), a ta tłusta świnia której nie dawałbym że wypchnie 100 walnęła 120. AAAAaaaaaaa.....Co jest k.urwa, pomyślałem. To są jaja. I dlatego właśnie piszę. Wiem że pod względem estetyki sylwetki on mnie nigdy niedoścignie, waży [...]
[...] silke z rok (przerwa na wakacjach i miesieczna przerwa na praktyki w listopadzie)... Wiek: w sierpniu bedzie 19nastka Staz: "roczek" Bic: 37 Brzuch:76 Barki: 118 Klatunia: 100 Suple jakies tam byly;p obecnie 4 miesiace bez niczego:( (brak funduszy) ale szykuje sie na maly zestawik:) Trening: 5/4 razy w tygodniu. Bedzie kilka fotek :) Mile [...]
[...] diecie bym bardxzo chetnie. czy to poprostu nie wiem skurczxenie sie zoladka, znudzenie obecnym pokarmem czy moze rzeczywiscie za duzo? o co chodzi? i czy okolo 35g kaszy + 100g piersi i wazywa po treningu o godzinie 18:30 to nie za duzo ww jak na diecie redukcyjna? dzikuje za odpowiedz Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 73 Wzrost: 185 [...]
[...] przeszkadzać. Potrzebuję mieć jakiś materiał wyjściowy. Ogólnie chciałbym się odłuścić i w dalszych krokach podrzeźbić. 07:15 Serek twarogowy ziarnisty 150 Szczypiorek Kiwi 100 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 60 Jogurt naturalny 2% tłuszczu 120 10:00 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150 Ryż brązowy 35 Papryka czerwona 150 Pomidor 50 [...]
[...] karnety w zalenosci od tego ile razy w tygodniu ćwiczymy i po jak dlugo - np. karnet 3x w tygodniu po godzine treningu kosztuje 27 zł miesięcznie. Sala do cwiczeń ma okolo 100-150 m2, w pelni wyposazona w sprzęt Olimpa (+rowerek kettlera), okolo 30-40 stanowisk. Oczywiscie szatnia, natryski itd. CO SĄDZICIE O TYCH CENACH - zależy mi by były jak [...]
[...] w bicepsie jest (14 cm), w pasie mi się lekka-samoistna masa tłuszczowa zrobiła :D (34 cm) i w klatce mam ok 42 cm.Oczywiście dieta do tego ogarnięta, nie mam jej dogranej w 100% ale bilans kaloryczny jest ujemny z dobrymi produktami. Staram się ćwiczyć w poniedziałek wtorek czwartek piątek. Zastanawiam się też czy nie mam za dużo ćwiczeń [...]
[...] wklejam plan: ZESTAW A: 1 POLOWICZNE WYCISKANIE LEZAC (PELNE JEST W FAZIE ROZGRZEWKI POZNIEJ NADAL PELNE ZWYCZAJOWE 60% I 70%.. DALSZE SERIE SA JUZ POLOWKOWE : 80%, 90% I 100%) 2 PRZYSIADY 2 WSPIECIA NA PALCE ZE SZTANGA (PO PROSTU DOLOZ 10KG DO WYNIKU Z PRZYSIADOW I ZROB MINIMUM 25POWT) 3 SERIA SKLADANA Z UNOSZENIA BOKIEM STOJAC I WYCISKANIA [...]